【古人都是怎么减肥的？】
【人类对美的追求从未停止，而减肥这个让现代人无比头疼的话题，其实古已有之。】
【那么问题来了，在物资匮乏、生产力低下的古代，古人们究竟是怎么减肥的呢？】
“减肥？减什么肥？”
“这后世人是不是吃太饱了撑的，还减肥？”
“就是，咱老百姓连饭都吃不饱，还减肥，减个屁！”
天幕刚出标题，各朝各代的百姓便炸开了锅。
对于面朝黄土背朝天的普通农家而言，能吃饱便是天大的幸事，减肥二字简直是天方夜谭。
但在皇宫深处，不少妃嫔却悄悄红了脸，这个话题她们可太有发言权了。
【首先登场的是春秋时期。】
【《墨子·兼爱中》记载：“昔者楚灵王好士细腰，故灵王之臣皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。”】
【翻译过来就是：楚灵王喜欢腰细的人，于是大臣们每天只吃一顿饭，穿衣服时先屏住呼吸把腰带勒紧，扶着墙才能站起来。】
【这大概是最早的“节食减肥法”，代价是……饿死。】
【到了汉代，减肥有了新花样。】
【赵飞燕能作掌上舞，体轻如燕，据说她为了保持身材，常年服用“香肌丸”，并将其塞入肚脐，以此保持肌肤白皙、身姿轻盈。】
【不过这东西含有麝香，长期使用会导致不孕，赵飞燕后来果然没有子嗣。】
“哼，荒唐！”
秦朝，嬴政看着天幕，冷哼一声：“为了讨好君王竟把自己饿死，此等臣子要来何用？”
“身体发肤受之父母，为了细腰便糟蹋身体，实乃不孝！”
扶苏在旁小声道：“父皇所言极是，不过那赵飞燕能作掌上舞，倒是令人好奇那舞姿该是何等曼妙。”
“曼妙？朕看是命都不要了！”嬴政瞪了扶苏一眼：“传令下去，我大秦以强健为美，谁敢节食瘦身，罚去修长城！”
【到了唐朝，审美为之一变。】
【唐朝以丰腴为美，杨贵妃便是其中的代表人物。】
【但你可知道，杨贵妃其实也减肥？】
【据《杨太真外传》记载，杨贵妃曾服用“太真红玉膏”，用以保持肌肤细腻、体态轻盈。】
【更有趣的是，唐朝宫廷中流行一种名为“贵妃舞”的运动，类似于现代的健美操，通过大量出汗来保持身材。】
【并且，唐朝的“丰腴”指的是身材匀称、有肉感，绝非现代意义上的肥胖。】
【杨贵妃身高约165cm，体重约60kg，放到今天也不过是微胖而已。】
“哈哈哈，这个朕懂！”
唐朝，李隆基抚掌大笑，指着天幕对杨玉环道：“玉环，你听听，后世人说你是微胖，依朕看，你这样子刚刚好，减什么肥！”
杨玉环掩口轻笑：“陛下又取笑臣妾。”
“朕说的可是实话。”
李隆基得意地捋了捋胡须：“不过那太真红玉膏是何物？竟能让你肌肤细腻、体态轻盈，改日让太医研究研究。”
【宋代，文人审美再度回归纤细。】
【苏轼曾写下“短长肥瘠各有态，玉环飞燕谁敢憎”的诗句，看似对胖瘦都包容，但当时的审美还是偏向清瘦。】
【宋代还流行一种“神仙导引法”，类似于现代的瑜伽，通过呼吸吐纳和体式练习来调理身形。】
【而明代，减肥方法更加多样。】
【李时珍在《本草纲目》中记载了多种减肥药材，如荷叶、山楂、决明子等，这些至今仍是中医减肥的常用药。】
【明朝宫廷还流行一种“百步走”的养生法，即饭后走一百步，有助于消化。】
【此外，明代还出现了“束腰”之风，用布带将腰部紧紧缠住，以显示纤细腰身。】
【不过束腰和缠足一样，都会对身体造成极大伤害。】
“束腰？这岂不是和那缠足一般无二！”
明朝，马皇后看着天幕，面色凝重：“重八，你看看，后世人对女子竟如此苛刻！”
朱元璋也是连连摇头：“该废该废！咱大明的女子，身体健康便好，整这些劳什子作甚！”
他随即下令：“传旨下去，我大明严禁束腰缠足，违者重罚！”
朱标在旁提醒道：“父皇，那缠足之风在民间已有流传……”
“那就更得禁！”朱元璋拍案而起：“朕最见不得这些摧残人的东西！”
【清代，宫廷中流行起了另一种减肥法——喝茶。】
【乾隆皇帝最爱普洱茶，认为其能“消食化痰”，宫廷中还流行用荷叶、决明子泡茶减肥。】
【此外，清代还出现了“节食丸”，据说是用各种药材制成，吃了能让人产生饱腹感。】
【不过这些方法良莠不齐，有些含有毒性成分，甚至有人因此丧命。】
清朝
乾隆看着天幕，脸色阴晴不定。
方才天幕说到清代喝茶减肥法时他还面露得意，可下一秒就说这些方法良莠不齐……
“主子，这……”和珅小心翼翼地观察着乾隆的脸色。
乾隆摆摆手，强作镇定：“无妨，天幕所言不过是一面之词，不足为信！”
【到了近代，西方减肥法传入中国。】
【民国时期，报纸杂志上开始出现减肥广告，“瘦身”一词也逐渐流行。】
【不过那时的减肥方法更加极端，有人服用绦虫卵来减肥，有人用蒸汽浴疯狂出汗，甚至有人进行“胃部切除手术”。】
【这些方法在今天看来简直是自残，但在当时却有不少人趋之若鹜。】
“疯了，简直是疯了！”
曹魏，曹操看着天幕，面色铁青：“服用虫卵？这岂非自寻死路！”
“还有那什么胃部切除，好好的身子切了胃，还如何进食？”
荀彧幽幽道：“丞相，这说明后世人对美的追求已经到了走火入魔的地步。”
“哼，愚不可及！”曹操冷哼一声：“我魏国上下，谁敢如此，斩！”
【最后，让我们来看看古人的减肥智慧有哪些值得我们借鉴。】
【第一，饮食有节，古人讲究“食不过饱”，与现代的“七分饱”理念不谋而合。】
【第二，适量运动，无论是贵妃舞还是百步走，都强调了运动的重要性。】
【第三，心态平和，苏轼说“短长肥瘠各有态”，健康才是真正的美。】
【第四，顺应自然，中医讲究“天人合一”，减肥也要顺应身体规律，不可操之过急。】
【反观现代，各种极端减肥法层出不穷，催吐、节食、过度运动……我们是不是在追求美的过程中，反而忘记了健康的初衷呢？】
秦朝
秦始皇站起身来，环视群臣：“传朕旨意，大秦以强健为美，凡我子民，当以强身健体为要，不得盲目节食！”
“另外，那荷叶、山楂之物，既在《本草纲目》中有所记载，便让太医仔细研究，若有实效，可在军中推广！”
蒙恬眼睛一亮：“陛下圣明！若将士们身强体健，匈奴何足道哉！”
汉朝
刘彻若有所思地看着天幕：“这后世之人为了瘦身竟连命都不要，实在是本末倒置。”
“陛下所言极是。”卫青拱手道：“臣以为，将士们操练便是最好的减肥，既强身健体，又能保家卫国，一举两得！”
“说得好！”刘彻抚掌而笑：“传令下去，三军将士每日操练加倍，朕要的是能打仗的虎狼之师，不是弱不禁风的小白脸！”
唐朝
李世民看着天幕，对身旁的魏征道：“魏爱卿，你说这后世之人为何如此执着于瘦身？朕看那杨贵妃丰腴之美，岂不更好？”
魏征正色道：“陛下，美丑本无定论，然过度追求外表而损害身体，则是舍本逐末，臣以为，真正的美在于德行与健康。”
“说得好！”李世民点头：“传旨，我大唐以健康为美，后宫妃嫔不得盲目节食！”
