【人类身体内的“隐形杀手”——湿气。】
画面一转，天幕上出现了一个新的标题，同时配着一幅人体经络图，上面标注着一些奇怪的符号和流动的线条。
看到这个内容，古人们都愣了一下，湿气？这又是什么东西？
“湿气？不就是下雨天潮气重吗，这有什么好讲的？”
“莫不是教人如何防潮？这倒是实用，南方梅雨季节着实恼人。”
唐朝
孙思邈正坐在药王殿中整理医书，看到天幕上的经络图顿时来了精神：“湿气？《黄帝内经》有云‘湿气通于脾’，此乃医家至理，后世竟以此为题，倒是要看看有何高见！”
同一时间天幕中伴随着背景动画的讲解出现。
【湿气，可不是你们想的那么简单，它可不是外面下雨的潮气，而是人体内一种“看不见摸不着”却实实在在存在的致病因素。】
【中医认为，湿为阴邪，其性重浊、黏滞、趋下，易袭阴位，阻遏气机，损伤阳气，简单来说，湿气就像身体里的“淤泥”，堵在哪儿哪儿出问题。】
【湿气从何而来？外湿：久居湿地、淋雨涉水、气候潮湿；内湿：饮食不节、过食生冷、肥甘厚腻、思虑过度、缺乏运动。】
画面中出现了一个个古人生活的场景：有人在雨中行走，有人在河边居住，有人在宴席上大快朵颐，有人躺在床上愁眉苦脸。
每一个场景旁边都标注着“外湿”“内湿”的字样。
“这……这不就是说咱老百姓的日子吗？”
“对啊，南方本来就潮湿，咱们还爱喝凉茶，爱吃生鱼片，这不就是‘内湿’？”
“还有那思虑过度，读书人最容易犯，整天愁眉苦脸的，可不就是湿气重！”
【湿气重的表现，看看你有没有中招：头重如裹，像戴了一顶湿帽子；身体困重，像穿了一件湿衣服；关节酸痛，像泡在冷水里；大便黏腻，冲不干净；舌苔厚腻，边缘有齿痕；脸上油腻，头发也油；四肢水肿，小肚子大；容易疲劳，睡不醒。】
天幕上出现了一组对比图，左边是健康人的舌头，淡红舌薄白苔；右边是湿气重的人的舌头，舌体胖大，边缘有齿痕，舌苔厚腻发黄。
旁边还配了一个人早上起床时头发油腻、满脸油光的画面。
“嘶……这说的不就是我吗？”
“我最近就是头重脚轻，大便还老冲不干净，原来是湿气！”
“这后世医家倒是厉害，连这都能看出来？”
“那怎么去湿气呢？赶紧说啊！”
【湿气的危害，可不是小问题，湿气不除，百病丛生，湿在脾胃，则食欲不振、腹胀腹泻；湿在肝胆，则口苦咽干、胁肋胀痛；湿在关节，则屈伸不利、疼痛难忍；湿在皮肤，则湿疹瘙痒、反复发作；湿在胞宫，则白带异常、月经不调；湿在筋骨，则腰酸背痛、腿脚沉重，长期湿气重，还会导致肥胖、三高、心脑血管疾病，甚至肿瘤！】
画面中出现了一系列病症的示意图，从脾胃到肝胆，从关节到皮肤，再到胞宫筋骨，最后定格在一个“肿瘤”的字样上，旁边还配了一个夸张的骷髅头。
“肿瘤？！！这湿气还能要命？”
“我的天，我以为只是小毛病，没想到这么严重！”
“那怎么办？后世肯定有办法吧？”
三国
华佗正坐在草庐中为关羽刮骨疗毒，看到天幕上的内容，手中刀一顿，差点把关羽的骨头刮断。
他连忙稳住心神，对关羽道：“君侯，这后世医家所言湿气，倒是与某平日所见略同，某曾见许多病患，周身困重，关节疼痛，用一般药石无效，原来皆是湿气作祟！”
关羽强忍疼痛，捋须道：“先生既知，可有良方？”
华佗摇头：“某只知湿气为患，却不知后世可有更妙之法！”
【祛湿之法，其实很简单。第一，饮食调理：少食生冷、油腻、甜食，多吃薏米、红豆、山药、茯苓、芡实、冬瓜、白扁豆等健脾祛湿之品。第二，运动排湿：适当运动，微微出汗，可加速湿气排出。第三，起居避湿：避免久居湿地，淋雨后及时擦干，不穿湿衣。第四，中医调理：艾灸、拔罐、刮痧、泡脚，皆可祛湿。第五，情志调摄：保持心情舒畅，避免思虑过度。】
画面中出现了一碗碗热气腾腾的薏米红豆粥，一碟碟清淡的山药炒木耳，还有人在公园里打太极、慢跑，有人在艾灸馆里做艾灸，有人在泡脚桶里泡脚，最后定格在一个笑容满面、精神抖擞的人身上。
“薏米红豆粥？这我倒是常吃，原来还能祛湿？”
“运动出汗就能排湿？那咱们种地的岂不是天天在排湿？”
“艾灸、拔罐、刮痧，这些咱医馆里都有，原来还能治湿气？”
“泡脚？这倒是简单，今晚就试试！”
明朝
李时珍正在编写《本草纲目》，看到天幕上提到的薏米、红豆、山药、茯苓等药材，连忙提笔记录：“薏米，甘淡微寒，健脾渗湿；红豆，甘酸平，利水消肿；山药，甘平，补脾养胃；茯苓，甘淡平，利水渗湿；芡实，甘涩平，益肾固精，健脾祛湿，此皆祛湿之良药也！”
旁边他的徒弟庞宪凑过来问：“师父，这后世医家所言湿气，与您平日所论可有不同？”
李时珍捋须道：“大同小异，只是后世将湿气之害说得更为透彻，祛湿之法也更为详尽，可见医道之发展，亦是日新月异啊！”
【最后，送大家一个祛湿小妙招：赤小豆薏米水。】
【赤小豆（注意不是红豆）和薏米（炒熟）各一把，煮水代茶饮，坚持一个月，效果看得见。不过孕妇、体质虚寒者慎用哦！】
画面中出现了一个人正在煮赤小豆薏米水，旁边还配了一个日历，上面画着30个勾，表示坚持了一个月。
最后还出现了一个问号，上面写着“你学会了吗？”
“赤小豆？不是红豆？这有什么区别？”
“炒薏米？为什么要炒？直接煮不行吗？”
“一个月就能见效？那倒是可以试试！”
秦朝
“快，给朕传太医！朕最近就头重脚轻，大便黏腻，原来都是湿气作祟！”皇嬴政第一个反应过来，对着身边的宦官喊道。
汉朝，刘彻也不甘示弱：“传旨，让太仓公淳于意即刻入宫，朕要问问他，这湿气该如何祛除！”
唐朝，李世民则比较淡定，对身边的魏征道：“魏爱卿，你素来体弱，这湿气之说，你可得好好听听，朕看你舌苔就有些厚腻，回头让孙思邈给你开个方子调理调理。”
魏征拱手道：“臣遵旨，不过陛下也要注意，那赤小豆薏米水虽然简单，但也要对症才行。”
