跟着张海霞一起坐公交回家，陈晚星就开始收拾东西，其实也没什么好收拾的，本来她就在学校住校，现在就是换了个地方而已。
张海霞下午去上班去了，她下午自己一个人在家，给房老师打了个电话，毕竟是房老师帮她引荐进入市田径队的，还给她训练了这半个月的事情，体育老师也算发掘她的伯乐了。
房老师听说她已经签进了市田径队很高兴，她还跟老师说了她没有转学籍的事，房老师就更高兴了。
房老师还跟陈晚星说起了一件事:“再有一个月，咱们市要举行中学生田径冠军赛，你有没有兴趣代表咱们学校参加，这个比赛若是你的速队达标，是可以认证二级运动员身份的。”
陈晚星问:“到时候直接去参加就行了吗？”
“当然不是，还要在区里参加一个资格赛。不过以你的成绩只要正常发挥，绝对没问题。”
“可以，我到时候跟教练沟通，应该没问题。”
房老师高兴了:“行，到时候需要你参加的时候我提前通知你。”
陈晚星要是能在竞赛上拿个冠军，那可都是她的业绩，她的升职加薪也就稳了。毕竟老师也是要考成绩评职称的，只有职称高了，工资才能高。
陈晚星:“好的。”
陈晚星第二天背着一个书包，推着行李箱，坐出租车去了市田径队。
今天看门的大爷已经认识他了，直接放她进去。
陈教练让他队里的一个男生带她去的女生宿舍。
女生宿舍跟男生宿舍在一个楼里，不过是女生宿舍在宿舍楼的四楼，男生宿舍在宿舍楼的三楼。
宿舍楼有宿管阿姨，男生杜昊祥把陈晚星送到了宿管阿姨那里就走了。
四楼一共有八个房间，不过因为市队的女生加上陈晚星也才只有七个，再加上有规定不能一个人住，所以四楼根本住不满，很空旷。
宿管阿姨介绍:“你没来之前是有六个女生，他们刚好两人一个房间，用了三个房间，你过来了，就在这三个房间里面选择一个房间住就好。”
陈晚星:“我不可以一个人住吗？”
宿管:“体校有规定，不可以一个人住。”
她也谁都不了解，还不如问这位宿管阿姨:“那，我都行吧，您建议我住哪个房间我就住哪个房间？”
宿管阿姨:“那你就住402吧，那个房间的两个小姑娘都比较文静，脾气也好。”
意思就是不爱找事，陈晚星懂？
陈晚星跟着宿管阿姨来到了402，宿管阿姨开门，里面是两个上下床，还有柜子，书桌。
两个女生在没有对着门的上下床上住着，陈晚星就选了另一个上下床的上铺。
她正铺床，宿管阿姨给她送来了两双跑鞋、两双钉鞋，两身长袖长裤运动服，两套跑步穿的短袖和短裤。都是按照她的size 给配备的。
下午在食堂刷卡吃饭，两点去了陈教练的办公室，就在钱教练办公室隔两个房间的地方。
陈教练看她进来，先让她坐。
他从抽屉里拿出她的体检报告:“你的体检报告还没有全部出来，不过出来的这些显示身体健康情况不错。
但你的体脂率是22%，长跑女运动员的体脂率是13%—18%，你是中长跑运动员，我对你的要求是把体脂率练到15%左右。
另外，我看你昨天上午跑步的时候，起跑速度太慢，摆臂动作不够规范，后半段耐力不足，我给你制定的训练会朝这几个方面训练。你有什么要说的吗？”
陈晚星:“训练方面的事我听教练的，没有问题。不过有件事我要跟您说一下？”
陈教练:“什么事？”
“那个，您知道的，我还没有转学籍，我们老师打电话想让我参加一个月后的市田径冠军赛，您看可以吗？”
“这个比赛参加的大多都是体校生，甚至连体校生都不是，很少有专业的运动员去参加？你现在都是市队的人了，安心训练才是主要的，完全没必要参加这种级别的竞赛。”
“可是我们老师希望我成家，再说了，去参加就当是去积累经验了，也没什么损失。”
陈教练想了想:“想去也行，不过得看你这段时间的训练表现，表现的好了，就让你去，若是表现不好，那你还是安心在队里好好训练就是。”
陈晚星立刻笑起来:“您就放心好了，我一定听话好好训练。”
陈教练白了她一眼:“光说可不管用，走吧，去训练场。”
陈晚星赶紧跟在陈教练身后。
训练场有好多人在训练，不过每个教练根据训练项目的不同，大多都有各自的区域。
陈教练领着她来到了他的区域，这里有四个男生，这会儿都趴在地上做俯卧撑呢。四个男生一边做还一边数着数。
陈教练拍了拍手:“都起来先停一下，给你们介绍一下，这个以后就是你们的小师妹，以后他跟着你们四个一起训练。”
陈教练一一给陈晚星介绍了四个人的名字。
他们四个顾劲扬、 秦驰野两人主要练1500和3千，宋凛风是练马拉松的，只有裴骁然是跟陈晚星一样练800的。
陈教练介绍到四个人后，就让他们继续锻炼他们的。
然后开始亲自指导陈晚星训练。
“你先围着操场慢跑三圈，热热身。”
陈晚星脱了身上的外套，挂在不远处的单杠上，然后开始围着操场跑。
等三圈跑完，陈教练手把手指导她做关节活动，压腿、扩胸、转踝、弓步压腿，这些动作要标准，要不然容易受伤。
紧接着就是高抬腿3组×30秒、小步跑2组、后踢腿2组
“这些算是热身运动，接下来开始正式训练。”
陈晚星心里吐槽，刚刚那个竟然只是热身？
不过，接下来就没空给他时间吐槽了，陈教练开口:“30米冲刺跑 6组，每组间歇休息2分钟。”
陈教练先做了一个动作示范。
陈晚星按照规定做了六组。
等做完，已经气喘吁吁满头流汗了。
教练:“下次你把短袖短裤穿上。”
陈晚星:“知道了。”
休息十分钟。
十分钟后，陈教练:“起来，原地纵跳四组，一组20次。”
陈晚星认命地从地上爬起来，开始纵跳。
陈晚星第一次队里训练，一直从下午两点半，训练到了下午四点半，中间最多休息十分钟。每次他都觉得累的不行的时候，休息休息起来还能精神抖擞的锻炼。通过这个陈晚星得出一个结论，潜力是被开发出来的。
陈教练:“今天第一天训练，不宜训练太长时间，所以就训练到这里。你回去不要立刻躺床上，否则你明天会浑身都疼。到宿管那领一本专门按摩肌肉的书，作为专业运动员，自己要学会保养自己身体。
另外，训练期间不准吃任何零食，高糖高盐的食物也不准吃。这样会大大减低训练效果。”
陈晚星:“您就放心好了，我一定遵守。”
“那你回去吧？”
陈教练去指导那几个男生了，陈晚星嗖的一下往宿舍楼跑了，今天真的是太累了。