比赛结束后，东江队没有马上离开场馆。下一场团队赛在傍晚，队员可以先回休息区补水，也能去热身馆活动身体。老周让大家按计划来，谁也不许为了多练几分钟把午饭跳过去。
大勇听到“午饭”两个字，立刻举手：“我申请把热身项目改成去食堂排队。”
“驳回。”苏棠说，“你刚才比赛时已经把能量棒捏出一个坑了。”
大勇低头看包，确认那根能量棒还在，语气沉重：“它经历了紧张的一天。”
休息区离热身馆不远，队员们先吃了简单的午餐。顾远把赛程表放在桌边，提醒大家下一场比赛的集合时间。陈墨检查了一遍护具，林昼则把刚才比赛里出现的几处站位问题记了下来。老周只让他写最关键的两点，不用把每个动作都复盘成一篇论文。
“比赛不是写检讨。”老周说，“记住能改的地方，下一场用上就行。”
林昼点头，把笔收起来。大勇已经吃完了饭，正在认真研究餐盘里的最后一块肉。
“你不是说要去热身吗？”顾远问。
“我在做饭后消化热身。”
苏棠看了眼时间，大家收拾东西往热身馆走。门口贴着分区表，不同队伍使用不同区域，每次限时三十分钟。工作人员提醒他们排队登记，不能占着场地聊天，也不能把包放到跑道上。
东江队刚排到队尾，后面又来了两支队伍。大勇看着队伍慢慢变长，脸上的笑容一点点消失。
“怎么了？”林昼问。
“我发现排队比热身更消耗耐心。”
“那正好练心态。”顾远说。
“我心态很好。”大勇说，“就是腿已经开始替我着急了。”
轮到东江队登记时，工作人员问他们要用哪一块区域。苏棠选了靠里的基础热身区，空间不大，但足够做拉伸和步法练习。大勇看了看隔壁的综合器械区，眼神里写着“那边是不是更像正经训练”。
“我们按项目安排来。”苏棠把他拉回来，“今天不是参观器械展。”
林昼先做肩颈和腿部的动态拉伸，然后按比赛里需要的动作慢慢加速。陈墨负责计时，顾远检查大家动作是否到位。老周在旁边看了一会儿，没有频繁打断，只在林昼准备冲刺时提醒他控制幅度。
另一支队伍的队员在做折返跑，跑得很快，鞋底在地面上发出连续声响。大勇盯着看了几秒，也想跟着冲出去，被顾远一把拦住。
“你现在冲过去，可能只会冲进别人队伍里。”
“我可以提前打个招呼。”
“你先把热身顺序做完。”
林昼练了几轮启动，发现地面比主赛场更软，落脚的反馈也不一样。他没有急着追求速度，而是先适应节奏。刚才比赛里，北岭队的站位变化让他意识到，临场观察比背熟一套路线更重要。热身也一样，身体进入状态后，还得留心环境变化。
苏棠把下一场的对手资料念了一遍，大家只记住几个主要特点，没有再猜对方每一步会怎么做。周启和北岭队已经离开，他们在门口遇见时互相点头。周启说了句“下一场加油”，林昼也回了同样的话。
大勇小声问：“咱们要不要也祝他午饭好吃？”
“你可以祝所有人午饭好吃。”顾远说，“只要别问他们吃了什么。”
三十分钟的使用时间很快过去。工作人员提醒东江队整理器材，给下一支队伍腾出位置。大勇把自己的水瓶放进包里，回头看了一眼刚刚练过的区域，像是舍不得离开。
“你还想再练？”林昼问。
“我想把刚才那组拉伸再做一遍。”
苏棠看着登记表：“刚才你只做了一遍。”
“所以我才想再做一遍，这逻辑很完整。”
老周没有拆穿他，只让全队去外面慢走几分钟。大家沿着走廊活动身体，顺便确认下一场的入场口。大屏上不断滚动着比赛信息，工作人员正在调整场地，观众席也慢慢坐满。
林昼看到自己的项目还剩半小时开始。他检查护腕和号码牌，把水瓶交给陈墨保管。顾远再次核对集合点，苏棠把比赛顺序发到队伍群里。大勇则把能量棒从包里拿出来，又放回去，反复三次。
“你到底吃不吃？”林昼问。
“我在评估它的赛前价值。”
“那你评估完了吗？”
“评估结果是，等比赛结束再吃。”大勇把能量棒放好，郑重其事地拉上拉链。
集合广播响起，东江队按顺序前往检录区。林昼活动了一下手腕，身体已经热起来，心里也没有刚到场时那么紧。队员们依次确认号码和项目，工作人员核对名单后放他们入场。
场地另一侧，下一支对手队伍也在做准备。老周示意大家先观察，不要急着下结论。林昼看向计分屏，比赛项目和时间都显示得清清楚楚。
大勇凑过来，压低声音说：“我刚刚算过，比赛结束以后食堂还开着。”
顾远问：“你怎么算的？”
“看了食堂门口的营业时间牌。”
“你倒是把这个研究得很透。”
哨声从场内传来，工作人员开始叫号。林昼跟着队伍向前走，听见苏棠提醒大家检查装备。他把注意力收回来，抬头看向赛场。热身结束，真正的比赛马上开始。
