采访片段发布后，林昼的回答被剪成了不到一分钟的视频。评论区有人问他能不能展示一下训练方式，赛事宣传组便向韩教练提出，希望在当天下午安排一段简短演示。
韩教练先确认场地、时间和安全保障，再问队员是否愿意参加。最后确定演示内容是器材搬运与力量控制，不涉及未公开战术，也不让围观者进入训练区域。
“谁来讲？”工作人员问。
“林昼来做演示，顾远讲动作步骤。”苏棠说，“一个示范，一个解释。”
“那我呢？”大勇问。
“你负责提醒大家不要跨线。”
大勇立刻站到地面标线旁：“请大家注意，线里面是演示区，线外面是大勇的工作区。”
“你的工作区只有半步宽。”顾远说。
“我可以移动。”
工作人员摆好一个带安全把手的训练箱，重量按照赛事演示标准准备。顾远先说明发力位置和移动顺序，林昼按步骤把箱子从地面抬到指定台面，再稳稳放下。动作不快，却没有碰歪旁边的标记锥。
“这看起来挺普通。”一位观众说。
“普通动作做稳了，才有用。”顾远回答。
宣传组请林昼再示范一次。他没有直接把训练箱举过头顶，而是问工作人员是否需要展示更重的器材。对方确认不需要后，他就按原重量重复了动作。
大勇在旁边补充：“重要的是别把腰当成临时把手。”
顾远看了他一眼：“这句可以留下。”
演示结束，主持人问林昼能不能再说两句。他接过话筒：“谢谢队友。今天就说两句。”
台下笑了起来。主持人也笑：“确实两句。”
宣传组没有临时加环节，按约定收了设备。工作人员和队员确认素材只会剪入公开活动内容，未经同意的训练对话不做收录。
离开场地时，大勇看见标线还在，便站在原地问：“我的工作区可以下班了吗？”
“可以。”苏棠说。
他往前走了一步，又回头看地面：“那线也下班吗？”
“线没有班。”
“难怪它一直在这儿。”
回程车上，顾远把采访链接发到队伍群里。林昼收到几条同学的消息，回复大家有机会回校再说。山城的比赛结束了，积分继续更新，而他们也该回东江补上课程和训练。
视频里器材箱只移动了几米，评论区却有人问为什么不直接扛起来。顾远把这个问题念给林昼，林昼回答：“演示要说明的是控制过程，不是看谁能举得更高。”苏棠建议宣传组把这句放进说明文字。工作人员回复会注明器材是训练用具，现场动作由教练安排，观众不要自行尝试重物搬运。
大勇也想留言：“我负责的线宽只有半步，大家不要模仿。”
“这条不用发。”顾远说。
“为什么？这是我的工作介绍。”
“别人会以为你负责量线。”
大勇删掉草稿，换成“谢谢大家关注队伍配合”。车厢里安静下来。林昼望着窗外熟悉的路，想到比赛之外的日子并没有因此停下。下车后，他还得先回学校签到。
