博物馆参观后的第二天，资格赛组委会给各校发来通知：下午恢复训练，所有队伍按安排到场馆做适应性练习。通知最后还特意加了一行：休整期间请合理安排体能，不建议进行高强度训练。
大勇读完，认真点头：“合理安排。我昨天只搬了两箱装备，今天应该可以搬三箱。”
“这叫合理安排？”苏棠问。
“我是在举例，没说真搬。”大勇赶紧补充，“而且今天场馆里没有箱子。”
林昼把通知翻到背面，看了眼具体时段：“先热身，再做分组移动。教练说今天重点是恢复节奏，不是拼强度。”
老周带着他们到场馆时，另一支队伍已经开始拉伸。赵闻打开记录本，准备记训练计划。顾远看见他写下“休整后恢复训练”，忍不住说：“你这标题像是要给今天立档案。”
“训练内容得记清楚。”赵闻答道，“尤其是每个人的状态。”
大勇也拿出笔，在自己的本子上写：今天状态——能吃能跑，水壶待确认。
陈墨扫了一眼：“你现在的训练重点是水壶？”
“任何时候都不能忽视后勤。”大勇把水壶放到场边最显眼的位置，“这样谁都能看见。”
热身开始后，大家按教练安排慢跑两圈。大勇第一圈速度控制得很好，第二圈经过水壶时还特意瞄了一眼。第三圈本来没有，但他跑完后又自觉绕场边走了一小段，林昼叫住他：“你这是在加练？”
“不是，我是在确认水壶还在。”
“它没有长腿。”
“万一被别队借走呢？”
苏棠把水壶拎起来递给他：“现在在你手里。”
大勇接过水壶，顺势喝了两口，终于回到队伍里。接下来是短距离启动和转向练习。林昼的动作依旧干净利落，每次停下都恰好落在标记线前。陈墨负责观察节奏，赵闻记录队友每一轮的表现，顾远则把自己的失误记成“左脚提前，原因待查”。
教练走过来：“原因不用待查，刚才是你看错了标记。”
顾远把那行字划掉，改成“原因已查明：眼睛没跟上”。
轮到大勇时，他的启动很快，转向也稳。最后一个标记锥旁边放着一块训练垫，他没有减速，顺手把训练垫扶正了才停下。
教练问：“为什么停下来整理器材？”
大勇回答：“怕下一个人踩到。”
“考虑安全是对的。先确认自己完成动作，再处理场边器材，别影响后面的队员。”
大勇认真记下这条提醒：“先完成动作，再扶垫子。”
“对。”
“那如果垫子自己倒了呢？”
“它不会自己倒。”
“我只是确认训练垫也没有参加比赛的打算。”
队友们笑了一阵，场上的紧张感也散了些。接下来的对抗练习分成小组，每个人只做规定轮次。林昼按教练要求把力量压在训练范围内，没有一上来就拉开差距。他在接触中观察队友的重心，及时提醒陈墨换步，也让大勇练习在合适的位置接应。
“我今天觉得自己特别轻。”大勇说。
“因为你没背包。”陈墨说。
大勇愣了下，低头看了一眼肩膀，像是确认负重真的不在：“难怪转身顺畅。”
最后一轮结束，教练让所有人慢走放松。赵闻合上记录本，确认每个人的训练量都在计划内。苏棠把器材归位，顾远收起地上的标记带。林昼检查完自己的护具，转头发现大勇还站在水壶旁边。
“你怎么不去放松？”
“我在做最后确认。”大勇说，“水壶一共六个，我们这边六个人。数量一致。”
老周看了看场边：“我也有一个。”
大勇马上重新数了一遍：“七个。刚才少算教练的。”
教练拿起自己的水壶：“这次算对了。”
大勇把记事本翻到今天那页，在“水壶待确认”后面打了个勾。然后他又看了一眼组委会通知，认真地补充：“休整结束，训练恢复，水壶全员到齐。”
林昼说：“今天最重要的训练结果是什么？”
大勇想了想：“强度控制住了，队形也没乱。”
“还有呢？”
“我没多跑一圈。”
“很好。”
“但水壶多了一个。”
苏棠提醒：“那是教练的。”
“我知道。我只是觉得这次清点比上次更准确。”大勇把本子合上，心满意足地跟着大家离开场地，“明天继续训练，水壶继续接受监督。”
