所以，他的压力，是所有人中最小的。
嘿嘿，这潮汐炼体，对我来说，也不过如此嘛。 马红俊得意地扬了扬下巴，有我十首凤凰在，多少海水来，都给它烧干了！
可他话音刚落，一波比之前汹涌数倍的海水，朝着他狠狠撞来！
这一波海水，力道太大了，即便是十首凤凰的火焰，也没能完全蒸发！
轰 ——！
海水狠狠撞在马红俊身上，将他撞得一个趔趄，差点从沉银柱上摔下去！
我靠！ 马红俊手忙脚乱地稳住身形，一脸惊魂未定，这一波怎么这么猛？！
胖子，别大意！ 石峰的声音，从远处传来，潮汐的力量，是不断变化的。有涨有落，有强有弱。你不能只靠火焰硬扛，要学会适应潮汐的节奏。
知道了峰哥！ 马红俊应了一声，收起了轻视之心，开始认真感受潮汐的规律。
他渐渐发现，潮汐的力量，确实是有规律的。一波强，一波弱，交替进行。如果能在弱波的时候恢复体力，在强波的时候全力防御，就能坚持更久。
而且，他的十首凤凰火焰，在潮汐的压力下，也在一点点变强。火焰的温度，越来越高，越来越凝练。
原来如此…… 马红俊眼中闪过一丝明悟，压力越大，我的火焰，就越强！这潮汐炼体，不仅能打磨身体，还能淬炼我的凤凰火焰！
他不再抱怨，而是开始认真享受这种压力。
十首凤凰的赤金色火焰，在海水中，燃烧得越来越旺。
奥斯卡站在另一根沉银柱上，脸色苍白，额头上满是汗珠，看起来比宁荣荣还要狼狈。
他是食物系魂师，身体素质，是所有人中最弱的。三倍重力加潮汐冲击，对他来说，压力极大。
不过，他有自己的办法。
恢复大香肠！飞行蘑菇肠！亢奋粉红肠！
奥斯卡一边承受着潮汐冲击，一边飞速制作着各种香肠，然后一根接一根地吞下去。
恢复大香肠，恢复体力和魂力。 飞行蘑菇肠，提升速度和灵活性。 亢奋粉红肠，增幅全属性百分之十。
有了这些香肠的辅助，他虽然狼狈，但还能勉强坚持。
我靠…… 这潮汐炼体，也太不是人干的了…… 奥斯卡喘着粗气，一脸生无可恋，我一个食物系魂师，来凑什么热闹啊…… 这不是纯纯找罪受吗……
可抱怨归抱怨，他还是咬着牙，坚持了下来。
因为他知道，潮汐炼体，对他的身体素质提升，是最大的。
食物系魂师，最大的短板，就是身体素质太差。一旦被近身，几乎没有还手之力。而潮汐炼体，正好能弥补这个短板。
只要撑过这一年，他的身体素质，必将脱胎换骨。
为了以后不被人近身秒杀…… 拼了！ 奥斯卡咬着牙，又吞了一根恢复大香肠，继续坚持。
白沉香站在最边上的那根沉银柱上，尖尾雨燕武魂附体，利剑鱼魂灵在她身边游荡。
她的实力，是所有人中最弱的。三倍重力加潮汐冲击，对她来说，压力极大。
可她，也是所有人中最努力的。
她咬着牙，小脸苍白，额头上满是汗珠，双腿微微颤抖，可她的眼神，却异常坚定。
利剑鱼魂灵在她身边游荡，时不时释放出一道锋锐的气息，帮她抵御一部分潮汐冲击。有了魂灵的帮助，她的压力，减轻了不少。
我不能拖后腿…… 白沉香咬着牙，在心中默默给自己打气，戴老大他们都在进步，我也不能落后！就算我实力弱，我也要努力跟上他们的脚步！
她的尖尾雨燕武魂，以速度和轻盈见长。在潮汐炼体中，她学着朱竹清的样子，借着潮汐的力量，卸去冲击力。
虽然她的身法不如朱竹清灵活，但她学得很认真，进步也很快。
从最开始的只能坚持半个时辰，到现在的能坚持一个半时辰，她的进步，有目共睹。
再坚持一下…… 白沉香咬着牙，迎着下一波汹涌的海水，身形微微一侧，借着潮汐的力量，稳稳地站在沉银柱上，我可以的！
两个时辰，很快就过去了。
退潮了。
海水渐渐退去，沉银柱重新露出水面。
众人一个个从沉银柱上跳下来，瘫软在沙滩上，大口喘着粗气，浑身湿透，像是从水里捞出来的一样。
累死我了…… 马红俊瘫在沙滩上，有气无力地说道，今天的潮汐，比昨天猛多了…… 差点没把我冲下去……
你还好意思说。 白沉香在旁喘着气，你有十首凤凰火焰，压力比我们小多了。我们这些没有火焰的，才叫惨。
就是就是。 奥斯卡在旁附和，胖子你就别卖惨了，你看看荣荣，再看看我，我们才叫惨。
宁荣荣靠在石峰身边，小脸苍白，喘着气，可眼中却满是兴奋：虽然很累，但我能感觉到，我的身体，确实在变强。以前我连十倍重力都扛不住，现在，三倍重力加潮汐冲击，我都能坚持两个时辰了！
这就是进步。 石峰揉了揉她的头发，温柔地说道，潮汐炼体，贵在坚持。只要撑过这一年，你们的身体素质，必将脱胎换骨。
峰哥说得对。 戴沐白站起身，活动了一下筋骨，眼中满是兴奋，我的白虎肉身，在潮汐的压力下，确实在一点点变强。虽然慢，但确实在进步。
我的身法，也进步了不少。 朱竹清也开口道，借着潮汐的力量，可以做到平时做不到的动作。
我的凤凰火焰，也在变强。 马红俊也来了精神，压力越大，我的火焰，就越强！
众人你一言我一语，分享着自己的进步，脸上都带着兴奋的笑容。
虽然潮汐炼体很辛苦，但每个人，都在进步。
这就够了。
石峰看着众人兴奋的模样，金红色的眼眸中，露出了满意的笑容。
海神岛的日子，在日复一日的潮汐炼体中，悄然流逝。
这一日，恰逢休息日。
清晨的阳光，透过院落的雕花窗棂，洒在地上，形成一片片斑驳的光影。海风从窗外吹进来，带着咸咸的海水气息，以及远处礁石上野花的清香。
院落里，难得没有了修炼时的紧张和压抑，取而代之的，是一种轻松愉快的氛围。
今天，是宁荣荣的生日。
一大早，众人就忙活了起来。
马红俊自告奋勇，负责生火。他蹲在烤架旁边，十首凤凰的火焰轻轻跳动，将炭火烧得通红，一边烧一边还不忘嘟囔：今天是荣荣的生日，我可得把火烧旺点，让峰哥烤出来的东西，比平时还好吃！
